柳林红枣的营养价值

时间:2008-06-22   信息来源:  柳林网
    红枣是柳林特有的果品,含有诸多营养、保健成分。枣含有丰实的营养物质和多种微量元素,具有独特的营养和药用价值。它一般含糖76-88%,含酸0.2-1.6%,每100克含维生素C397--384.5毫克。鲜枣含水量较低,干物质较高,出干率为69-71%,枣含的以上物质都是人体不可缺少的。另外,枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山楂、柑、桔、橙、柠檬等水果均高;还含有维生素P、A、B和黄酮类物质环磷酸腺苷(CAMP)、环磷酸鸟苷(CGMP)等,十分有益于人体健康,故枣又有"天然维生素"的美誉。英国科学家在163个虚弱患者中做过试验,凡是连续吃大枣的人,健康恢复的速度比单纯服用维生素的人快3倍以上。红枣有抗疲劳的作用,能增强人的耐力。此外,用红枣熬粥,是一种很好的膳食补品,滋养精血,特别对血液病、老年体弱者更有助益。值得注意的是,未干的红枣味甘能助湿壅气,多食易出现腹部胀满,凡痰浊壅盛、腹部胀满等症要慎用。
红枣

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