四个长寿的秘决

时间:2009-08-07   信息来源:  柳林网
     秘决之一:夙兴饱、夜早睡、晨半饱、午餐好、晚餐少、读读书、看看报、常笑笑、莫烦恼、勤为宝、恒常要、忙到老、寿到老。
     秘决之二:学常静、骨力劲、胸怀开、筋骨硬、腰梁直、肠胃净、耳目清、神跟定、腰腿健、精魄正。
     秘决之三:少肉多菜、少糖多果、少烦多眠、少衣多浴、少言多行、少盐多醋、少食多嚼、少怒多笑、少欲多施、少车多步、少烟多菜、少酒多水、少停多动、少药多练。
     秘决之四:早睡早起、锻炼身体、季节变换、及时换衣、烟酒嗜好、应当禁忌、选用补品、因有而异、节制大荤、素食为宜、食不偏爱、搭配合理、饭后散步、坚持有利、襟怀坦荡、长寿无疑。

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